Sport + Bewegung

Sport und Bewegung sind wichtige Faktoren dafür, auch im Alter fit und gesund zu bleiben. Dazu gibt es in Hennef viele Angebote und auch Gruppen, die extra für Senior*innen eingerichtet wurden. Es lohnt sich dazu ein Blick in den Terminkalender (Sportangebote lassen sich filtern). Viele Angebote, z.B. Wanderungen, findet man auch bei der Tourist-Info, die jährlich das Programmheft „Kultouren“ herausgibt.

Kurpark Hennef

Im Kurpark Hennef an der Kurhausstraße befinden sich mit der Bewegungslandschaft und Kneipp-Becken Sport- und Bewegungsmöglichkeiten unter freiem Himmel. Die Bewegungslandschaft wurde auf Initiative des StadtSportVerband Hennef e.V. und vielen Sponsoren im Jahr 2015 realisiert.

Nun finden sich im Kurpark, nahe des Teiches, drei Hand- und Fußstationen, ein beidseitiger Lauftrainer, ein Schultertrainer, ein Sportreck, eine Hangelleiter, ein Barren und eine Liegestützbank. An allen Geräten ist eine kurze Beschreibung für Übungen vorhanden. Die Benutzung der Bewegungslandschaft ist für alle kostenfrei.

Reha-Sport

Zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination nach einer Erkrankung bzw. als Präventionsmaßnahme kann vom Arzt ein Rezept für den Reha-Sport ausgestellt werden. Die Krankenkassen bewilligen diese Maßnahme für einen bestimmten Zeitraum mit dem Ziel, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu stärken. Die ansässige Reha, physiotherapeutische Praxen sowie örtliche Fitness-Studios bieten spezielle Rehasport-Kurse an.

Schwimmen

In Hennef gibt es verschiedene Anbieter von Schwimm- und Bewegungskursen im Wasser. Das Hallenbad der Sportschule Hennef und das Lehrschwimmbad der Grundschule Uckerath stehen auch der Öffentlichkeit zur Verfügung.

Hallenbad der Sportschule Hennef, Sövener Straße 50
Schwimmer und Nichtschwimmerbecken
Öffnungszeiten Mi-Fr 15:30 -20:00 Uhr

Lehrschwimmbad der Grundschule Uckerath, Finkenweg 25
Becken mit Hubboden
Öffnungszeiten Di + Do 18:30 – 21:30 Uhr, So 9-12 Uhr

Tanzen

Die Hennefer Tanzschulen bieten Kurse auch speziell für Senior*innen an.
Daneben gibt es von den Wohneinrichtungen Curanum Residenzen, Kurhaus am Park und Helenenstift auch einen regelmäßig stattfindenden Tanztee. Die Einrichtungen wechseln sich monatlich ab und laden die Gäste jeweils zu Kaffee und Kuchen ein. In einer lockeren Atmosphäre bei Musik und Tanz werden neue Kontakte geknüpft, wodurch Bekanntschaften und Freundschaften entstehen.

Auch die Kirchengemeinden bieten Tanzkreise an.

Tanzen Sie auch gerne? Die Termine werden im Veranstaltungskalender veröffentlicht. Die Kontaktdaten der Anbieter sind im Hennefer Leitfaden für Seniorinnen und Senioren zu finden.

Wandern

Hennef und seine Umgebung lädt mit der schönen Natur und den vielen Ausflugszielen natürlich auch zum Wandern ein. Informationen über Wanderrouten wie z.B. dem Natursteig Sieg finden Sie z. B. auf der Seite Naturregion Sieg.

Fahrrad fahren

Auf der Homepage der Stadt Hennef sind wissenswerte Informationen zum Thema Fahrrad fahren in Hennef zusammengestellt.

Der Radweg Sieg verläuft direkt durch Hennef und bietet von der Mündung der Sieg nach Windeck gut ausgebaute Radwege. Auf der Internetseite der Naturregion Sieg können Sie sich den Verlauf ansehen und Ihre Tour planen. Weitere Radwege in der Umgebung finden Sie auch auf der Internetseite des Rhein-Sieg-Kreises.

Der ADFC Bonn/Rhein-Sieg und die Ortsgruppe Hennef bieten geführte Fahrradtour in Hennef und Umgebung an. Das Programm finden Sie auf der Internetseite des ADFCs.

Besonders bei Senior*innen wird das E-Bike immer beliebter.

Diese können aber eine höhere Geschwindigkeit erreichen als Fahrräder und der Umgang damit will gelernt sein. Der Verkehrsclub Deutschland (VCD) informiert mit seinem Projekt „Pedelec statt Auto – aber sicher!“ über das Thema E-Fahrrad und zeigt wo es Praxiskurse gibt.

Interessante Links

Älterwerden in Balance – ein bundesweites Präventionsprogramm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.